寝ないと身長を高くできない

子供は身長が低いことを気にしていますが、その原因のひとつとして睡眠不足があると思っています。宿題をしたり、勉強をしたりして夜遅くになることもあるようですがそれを要領よくできないのでやっぱり睡眠不足になっているようです。しかしそのままで行くと、寝ている間に分泌される成長ホルモンの分泌がむつかしくなるのではと感じて、よく寝ることができるように話をすることにしました。

よく寝ることは、身長と関係していると話をしても、最初は信じてもらえませんでした。子供はそんなことはないと、全く信じていなかったのです。ところが子供なりに調べた結果、やっぱり寝ることが身長を伸ばすことと関係していることがわかり、最近では気にするようになりました。

クラブをして終了して食事、お風呂などをしていると、結局23時頃にはなります。しかし以前は、2時頃まで起きていたことが多かったので、その時よりも早く寝ることを心がけてくれているのでよかったと思います。