子供のサプリメントについて思うこと

子供の成長をサポートするサプリメントが販売されています。こういったサプリメントには、骨を丈夫にするために欠かせないカルシウムや、カルシウムの吸収を助けるマグネシウムやビタミンD、赤血球を作るために欠かせない鉄分などの成分が配合されているようです。

子供の成長のためには、毎日バランスがよい食事を作って食べてもらうことが大切です。しかし、毎日バランスがよい食事を考えるのは大変だし、バランスよく作っているつもりでも本当に必要な栄養を摂れているのか不安にもなります。こういったときに、子供の成長をサポートするサプリメントが役立ちます。

しかし、私はサプリメントで栄養を摂るのではなく食事から栄養を摂ることが基本だと思っています。そのため、子供には成長を助けるサプリメントは飲ませていません。毎日の食事のバランスに気をつけて、しっかりと食事を食べてもらうようにしています。バランスがよい食事を作るために、さまざまな本を読んで勉強をしています。